Счастливый владелец - счастье для собаки.
Счастливый кот - счастье для владельца.
Счастливый кот - счастье для владельца.
Влад сказал - не надо увеличивать дистанцию. Лучше бегай скорее.
Так что я сегодня побежала быстрее. Причем старательно старалась темп обеспечивать шириной шага, а не ускоренным движением ног. В результате средний темп вышел 5:22.
На минуточку мой рекорд был 5:19.
Ха!!!
Так что я сегодня побежала быстрее. Причем старательно старалась темп обеспечивать шириной шага, а не ускоренным движением ног. В результате средний темп вышел 5:22.
На минуточку мой рекорд был 5:19.
Ха!!!
Очистить ауру от инфекций и токсинов...
Это супер!!!!
Это супер!!!!
среда, 07 октября 2020
Снова монотренировка. Тонизирующая, аэробная.
В висе поднять ноги как можно выше хорошим рывком. Делала по 1 разу с перерывом в 1,5-2 минуты. И так больше часа.
И еще 5 минут велика задним ходом.
Обсуждали проблемы гормона D. А также фотонов и частиц вакуума. Последние повергли меня в шок.
В висе поднять ноги как можно выше хорошим рывком. Делала по 1 разу с перерывом в 1,5-2 минуты. И так больше часа.
И еще 5 минут велика задним ходом.
Обсуждали проблемы гормона D. А также фотонов и частиц вакуума. Последние повергли меня в шок.
вторник, 06 октября 2020
На море я не бегала - только по лестнице. Поэтому подошвенный фасцит стих. Когда вернулась бегала не больше 2 км за раз - утром и утром и вечером. Потом стала вечером по 3 км бегать, последнюю неделю по 4. Влад сказал - может бежать 5. беги 6.
Ну вот сегодня я уже 6 пробежала. Точно на носках, без напряжения и с ровным темпом в 6:05.
И пятка не болит.
Ура!
Ну вот сегодня я уже 6 пробежала. Точно на носках, без напряжения и с ровным темпом в 6:05.
И пятка не болит.
Ура!
понедельник, 05 октября 2020
Хорошая мина при плохой игре - самое главное.
Точно. При чем как в переносном, так и в буквальном смысле.
Точно. При чем как в переносном, так и в буквальном смысле.
Тренировка тонизирующая для верха тела.
Отжимание на скорость до появления усталости . Как выразился Влад - пока есть ускорение, а не поддержка. Это буквально 4-5 толчков. Но зато научилась ловить себя внизу в момент некоторой упругости. Уже получается. Не знаю сколько раз повторяла. но вся тренировка были подходы с отжиманием.
И велик 10 минут.
И попытка разобраться с отражением и интерференцией света в свете прозрения. В какой-то момент я поняла, почему не имеет значения, насколько распространяется световая волна и как далеко может забрести переданная таким образом информация - адресат все равно ее получит. Но без модели я этого понять не могу. А с моделью уже могу.
Прикольно ловить себя на вспышках, которые я сознательно не провожу.
Отжимание на скорость до появления усталости . Как выразился Влад - пока есть ускорение, а не поддержка. Это буквально 4-5 толчков. Но зато научилась ловить себя внизу в момент некоторой упругости. Уже получается. Не знаю сколько раз повторяла. но вся тренировка были подходы с отжиманием.
И велик 10 минут.
И попытка разобраться с отражением и интерференцией света в свете прозрения. В какой-то момент я поняла, почему не имеет значения, насколько распространяется световая волна и как далеко может забрести переданная таким образом информация - адресат все равно ее получит. Но без модели я этого понять не могу. А с моделью уже могу.
Прикольно ловить себя на вспышках, которые я сознательно не провожу.
Еще раз о мужестве.
Во время Великой Отечественной мужественные солдаты шли в бой, а мужественные медсестры оттуда вытягивали раненых. Мужественные летчицы бомбили с не меньшим усердием, а мужественные артиллеристки стреляли не менее метко.
И тем женщинам, что оставались в тылу, то же как-то без мужества обойтись не могли. И не только партизанки, а просто рабочие и колхозницы. Потому что они теперь были за всех и сразу.
И почему-то мужество вдруг у всех как-то образовалось и всем хватило.
А теперь его нет. Из-за женского воспитания.
А может иначе: в чем есть надобность, то и стимулируется. Нет надобности - не стимулируется.
Во время Великой Отечественной мужественные солдаты шли в бой, а мужественные медсестры оттуда вытягивали раненых. Мужественные летчицы бомбили с не меньшим усердием, а мужественные артиллеристки стреляли не менее метко.
И тем женщинам, что оставались в тылу, то же как-то без мужества обойтись не могли. И не только партизанки, а просто рабочие и колхозницы. Потому что они теперь были за всех и сразу.
И почему-то мужество вдруг у всех как-то образовалось и всем хватило.
А теперь его нет. Из-за женского воспитания.
А может иначе: в чем есть надобность, то и стимулируется. Нет надобности - не стимулируется.
Я - та самая девушка, которая не знает, что такое переспать.
Что-то стрим больно спорный.
То жалуемся, что мальчиков воспитывают женщины и поэтому они теряют мужество, то уточняем, что у современных девушек зачастую яйца больше. чему мальчиков.
А разве это не означает, что дело не в воспитании именно женщинами, нэ? Вопрос где-то в другом месте лежит.
И ответ тоже.
ГРрр. Есть женщины, которые стимулируют мужество партнера. Нет, они просто прогибаются под тебя идиот. А если не прогибаются, то шлют на фиг. После чего ты ищешь ту, которая прогибается или действительно слабее тебя. Но твое мужество от этого не вырастает. Как было так и осталось.
Да что за логика сегодня у кота?
А давайте сначала. Мужественность - способность принимать решение и отвечать за них.
А с каких пор это называется мужеством? Я не поняла, с каких пор это выступает признаком мужчины? А разве это не признак умения подумать системой 2?
Да ну еб!!!
Женщины становятся мужественнее, чем мужчины, потому что обще6стов, которое на минуточку из всех состоит, запрещает мужчинам быть мужественными - осуждает такое поведение как бить в морду, наезжать. А женщинам не запрещает ? У нас женщины на улицах бьют в морду, размахивают шпагами и требуют отвечать за базар?
Блин!
В чем разница между сейчас и раньше? Меня кумарит не принижение женщины, а отсутствие логики и неувязки в выводах. Прогресс!
То жалуемся, что мальчиков воспитывают женщины и поэтому они теряют мужество, то уточняем, что у современных девушек зачастую яйца больше. чему мальчиков.
А разве это не означает, что дело не в воспитании именно женщинами, нэ? Вопрос где-то в другом месте лежит.
И ответ тоже.
ГРрр. Есть женщины, которые стимулируют мужество партнера. Нет, они просто прогибаются под тебя идиот. А если не прогибаются, то шлют на фиг. После чего ты ищешь ту, которая прогибается или действительно слабее тебя. Но твое мужество от этого не вырастает. Как было так и осталось.
Да что за логика сегодня у кота?
А давайте сначала. Мужественность - способность принимать решение и отвечать за них.
А с каких пор это называется мужеством? Я не поняла, с каких пор это выступает признаком мужчины? А разве это не признак умения подумать системой 2?
Да ну еб!!!
Женщины становятся мужественнее, чем мужчины, потому что обще6стов, которое на минуточку из всех состоит, запрещает мужчинам быть мужественными - осуждает такое поведение как бить в морду, наезжать. А женщинам не запрещает ? У нас женщины на улицах бьют в морду, размахивают шпагами и требуют отвечать за базар?
Блин!
В чем разница между сейчас и раньше? Меня кумарит не принижение женщины, а отсутствие логики и неувязки в выводах. Прогресс!
У меня создалось впечатление, что под понятием совей мужественности мужчины... некоторые, почему-то подразумевают не свои качества, а отношение к себе. Вот если перед ними не падают на задницу, не вытирают им попу, в рот не смотрят - то все, в обществе проблема.
Не у него, а в обществе.
Не у него, а в обществе.
воскресенье, 04 октября 2020
Случилось со мной одно прозрение.
Во время медитации на воду. На Днепр, который достаточно широкий, чтобы в воде отражался весь берег вне зависимости дальности объектов.
И че-то меня проняло.
Ну вот небо отражается в воде - оно сверху. Ну вот ближайшие объекты. Ну вот дальние светящиеся - ок, световое излучение достигает воды и отражается в ней. Но ведь отражаются и вовсе несветящиеся объекты. Потому что отраженного излучения хотя сколько там его все равно достаточно, чтобы достичь воды.
А вот что в достаточно широкой воде отражается все, что можно увидеть до горизонта? Потому что в городе обзор закрывают высокие объекты. У меня дома ставок лежал в высоких берегах. Я не помню - отражается вес до горизонта или нет.
Вообще словами я не могу описать как мне стало страшно и чудно, когда я представила и пыталась увидеть схему отражения света и нашу острейшую от него зависимость.
Понятно почему так легко создать оптическую иллюзию и так легок обмануть. Ведь единственное, что мы можем анализировать - цветовая температура. И все.
Чувствую прикосновение к реальности. Страшно.
Во время медитации на воду. На Днепр, который достаточно широкий, чтобы в воде отражался весь берег вне зависимости дальности объектов.
И че-то меня проняло.
Ну вот небо отражается в воде - оно сверху. Ну вот ближайшие объекты. Ну вот дальние светящиеся - ок, световое излучение достигает воды и отражается в ней. Но ведь отражаются и вовсе несветящиеся объекты. Потому что отраженного излучения хотя сколько там его все равно достаточно, чтобы достичь воды.
А вот что в достаточно широкой воде отражается все, что можно увидеть до горизонта? Потому что в городе обзор закрывают высокие объекты. У меня дома ставок лежал в высоких берегах. Я не помню - отражается вес до горизонта или нет.
Вообще словами я не могу описать как мне стало страшно и чудно, когда я представила и пыталась увидеть схему отражения света и нашу острейшую от него зависимость.
Понятно почему так легко создать оптическую иллюзию и так легок обмануть. Ведь единственное, что мы можем анализировать - цветовая температура. И все.
Чувствую прикосновение к реальности. Страшно.
Посмотрела нечаянно мультик "Алиса в стране чудес". Слегка прифигела. Очень неоднозначно воспринимается. "Алиса в Зазеркалье" намного проще. А первый...
Думать надо.
Напишу-ка я о нем карту.
PS - написала карту. Слегка прифигела. Мультик? Детский? А какая ж тогда книга?
Это ж квест классический - в части различения объектов и поиска.
И жестокий сарказм в других. С точным явным описанием разных способов мышления.
"Пусть выносят приговор. А суд потом проведем"
Дайте нам виновного, а что и как на самом деле никого не ебет.
"Игра должна быть по правилам"
Карантин в оранжевой зоне и мировая общественность.
"Вы просто-напросто колода игральных карт"
Вот именно.
Думать надо.
Напишу-ка я о нем карту.
PS - написала карту. Слегка прифигела. Мультик? Детский? А какая ж тогда книга?
Это ж квест классический - в части различения объектов и поиска.
И жестокий сарказм в других. С точным явным описанием разных способов мышления.
"Пусть выносят приговор. А суд потом проведем"
Дайте нам виновного, а что и как на самом деле никого не ебет.
"Игра должна быть по правилам"
Карантин в оранжевой зоне и мировая общественность.
"Вы просто-напросто колода игральных карт"
Вот именно.
Мои субъективные ориентиры красоты и здоровья не позволяют мне сравнивать себя со смертными. Мне нужно не позже чем к 40 годам пройти человеческий уровень (ссылка на фото), чтоб на уровне сверхчеловека культивировать до этапа долгожителя. Ибо фундамент для долгожительства лежит в максимальной эффективности жизнедеятельности имеющейся на момент прорыва клеточной базы.
То есть, у клеток генетически задано количество циклов репликации, и чем больше циклов жизненных останется к моменту перехода, тем дольше и качественнее проживу.
Культиватора обидеть каждый может. Мол, чего фигнёй страдаешь, пошли гулять вечером, кушай фастфуд, выпей за компанию, работай как все по 8-12 часов 5 дней в неделю и имей 4 недели отпуска в году.
А через 30 лет ходят седые, слепые, хромые, глухие, тупые, без денег, на лекарствах, и сидя на лавке хватают перед другими пенсионерами, что знакомы с тем молодым и привлекательным мужчиной, который сейчас делает зарядку на турниках.
Это про моего тренера.
То есть, у клеток генетически задано количество циклов репликации, и чем больше циклов жизненных останется к моменту перехода, тем дольше и качественнее проживу.
Культиватора обидеть каждый может. Мол, чего фигнёй страдаешь, пошли гулять вечером, кушай фастфуд, выпей за компанию, работай как все по 8-12 часов 5 дней в неделю и имей 4 недели отпуска в году.
А через 30 лет ходят седые, слепые, хромые, глухие, тупые, без денег, на лекарствах, и сидя на лавке хватают перед другими пенсионерами, что знакомы с тем молодым и привлекательным мужчиной, который сейчас делает зарядку на турниках.
Это про моего тренера.
суббота, 03 октября 2020
Я за последний год узнала немало нового и неожиданного о знакомых, с которыми общаюсь постоянно.
Кроме мамы. которую изучать категорически не хочу. Так что здесь случайно.
В других случаях не случайно.
Я действительно пытаюсь разобрать реальность на запчасти.
Кроме мамы. которую изучать категорически не хочу. Так что здесь случайно.
В других случаях не случайно.
Я действительно пытаюсь разобрать реальность на запчасти.
пятница, 02 октября 2020
Тренировка была ментальная во всех отношениях.
Я пришла со вчерашней тетрадкой, где записывала мысли и мы час их разбирали. Думаете это не тренировка? Ошибаетесь, час разговора с моим тренером выносит мозг почище профессорского коллоквиума.
Физическое воздействие тоже было. Встать на носки, опуститься на корточки и из этого положения коротким рывком приподняться - менее чем до 45, и вновь полностью опуститься на корточки. Когда устала или собирается жечь - сесть отдыхать на корточках. 1 подход 5 минут. Получается где-то 5-6 циклов, к концу которых ноги жжет так. что встать сложно.
Потом отдых - от 5 до 8 минут и снова подход.
Всего 5 подходов. После 4, который был 3 минуты, ибо я слишком сосредоточилась на ощущениях и жечь стало нестерпимо - так что ментальная тренировка, и после 5 ездила на велике 5-7 минут, чтобы отдохнуть.
И все.
Назад шла - ножки тряслись.
И тут меня обрадовали - карантин!
А так день хорошо начинался. Опять дерьмо величиной с дом.
Я пришла со вчерашней тетрадкой, где записывала мысли и мы час их разбирали. Думаете это не тренировка? Ошибаетесь, час разговора с моим тренером выносит мозг почище профессорского коллоквиума.
Физическое воздействие тоже было. Встать на носки, опуститься на корточки и из этого положения коротким рывком приподняться - менее чем до 45, и вновь полностью опуститься на корточки. Когда устала или собирается жечь - сесть отдыхать на корточках. 1 подход 5 минут. Получается где-то 5-6 циклов, к концу которых ноги жжет так. что встать сложно.
Потом отдых - от 5 до 8 минут и снова подход.
Всего 5 подходов. После 4, который был 3 минуты, ибо я слишком сосредоточилась на ощущениях и жечь стало нестерпимо - так что ментальная тренировка, и после 5 ездила на велике 5-7 минут, чтобы отдохнуть.
И все.
Назад шла - ножки тряслись.
И тут меня обрадовали - карантин!
А так день хорошо начинался. Опять дерьмо величиной с дом.
С 5 октября Днепр опять в оранжевой зоне.
Чтобы вы все повыздыхали, кто придумал этот блядский карантин.
Чтоб вы болели своим коронавирусом 360 дней в году.
Увы и ах, смертность от суперболезни 21 века слишком маленькая, чтобы повыздыхали все, кому туда и дорога.
Остановите Землю - я сойду.
Чтобы вы все повыздыхали, кто придумал этот блядский карантин.
Чтоб вы болели своим коронавирусом 360 дней в году.
Увы и ах, смертность от суперболезни 21 века слишком маленькая, чтобы повыздыхали все, кому туда и дорога.
Остановите Землю - я сойду.
четверг, 01 октября 2020
И вот я испытываю жажду умственной деятельности. И очень даже хорошо понимаю, что я не хочу читать, писать текст, исправлять ошибки. Я хочу думать.
Для счастливой, долгой, здоровой и безопасной жизни че5лвоеку нужен личный тренер и личный адвокат. И тогда без остальных - священника. врача, полиции, можно спокойно обойтись.
Причем адвокат нужен только для безопасности, а тренер по всем трем параметрам.
И слово тренера не обсуждается, а только принимается к исполнению. Ибо тренер всегда прав.
Если, конечно, вам с ним так повезло как мне.
У нас дожди. Бесконечные и бессмысленные. Вообще осень как-то за эту неделю лицо заняла позиции. Раз - и акации наполовину желтые. раз - и с кленов летят листья. Раз - и каштаны уже лопаются. А я ведь с моря только недавно приехала...
Из-за дождя вечером бегать никак нельзя. А мозги расслабить нужно. А дождливость с ветром такая, что н6е только бегать - ходить не получится. Сначала Влад предложил мне присесть 1000 раз, я даже начала но в процессе беседы он решил, что на самом деле я хочу покинуть осточертевшую комнату и выдал такое.
Привожу дословный рецепт.
"Оденься, положи блокнот и ручку в сумку, телефон оставь дома, возьми 50+20+5+5 грн, и иди в кофейню. Закажи себе американо за 30-40 грн и пироженное без жира, типа Зефирки или бизе на остаток (-возможную оплату проезд.
Сиди себе кайфуй в тепле и уюте. Медитируй. От скуки придут мысли в голову, записывай их с нумерацией (мне потом покажешь), и когда дойдёт до интересующей тебя мысли, то сиди и медитируй на неё. Записывай все приходящие в голову мысли и схемы взаимодействия с этой мыслью. "
Я заказала капучино, потому как пирожных та мне полагалось. А шоколадные батончики не оно. Я бы в жизни эту кофейню не нашла, если бы не искала тщательно и целенаправленно а кофейню с левой стороны найти сложнее, здесь больше баров и кафе-ресторанов.
Я проторчала там больше полутора часов. Я исписала 3 листа. Я зашла туда и сразу решила. что хочу работать баристой. Я смотрела на мокрые машины и дождь за окном в пол и ощущала приступы романтики.
Я замечательно провела время!!!! Я в восторге!
Причем адвокат нужен только для безопасности, а тренер по всем трем параметрам.
И слово тренера не обсуждается, а только принимается к исполнению. Ибо тренер всегда прав.
Если, конечно, вам с ним так повезло как мне.
У нас дожди. Бесконечные и бессмысленные. Вообще осень как-то за эту неделю лицо заняла позиции. Раз - и акации наполовину желтые. раз - и с кленов летят листья. Раз - и каштаны уже лопаются. А я ведь с моря только недавно приехала...
Из-за дождя вечером бегать никак нельзя. А мозги расслабить нужно. А дождливость с ветром такая, что н6е только бегать - ходить не получится. Сначала Влад предложил мне присесть 1000 раз, я даже начала но в процессе беседы он решил, что на самом деле я хочу покинуть осточертевшую комнату и выдал такое.
Привожу дословный рецепт.
"Оденься, положи блокнот и ручку в сумку, телефон оставь дома, возьми 50+20+5+5 грн, и иди в кофейню. Закажи себе американо за 30-40 грн и пироженное без жира, типа Зефирки или бизе на остаток (-возможную оплату проезд.
Сиди себе кайфуй в тепле и уюте. Медитируй. От скуки придут мысли в голову, записывай их с нумерацией (мне потом покажешь), и когда дойдёт до интересующей тебя мысли, то сиди и медитируй на неё. Записывай все приходящие в голову мысли и схемы взаимодействия с этой мыслью. "
Я заказала капучино, потому как пирожных та мне полагалось. А шоколадные батончики не оно. Я бы в жизни эту кофейню не нашла, если бы не искала тщательно и целенаправленно а кофейню с левой стороны найти сложнее, здесь больше баров и кафе-ресторанов.
Я проторчала там больше полутора часов. Я исписала 3 листа. Я зашла туда и сразу решила. что хочу работать баристой. Я смотрела на мокрые машины и дождь за окном в пол и ощущала приступы романтики.
Я замечательно провела время!!!! Я в восторге!
среда, 30 сентября 2020
Упрыгалась.
По объему и не много, но уже с гантельками по 4 кг. И это ощутимо.
1 - прыжки вперед без сгибания колен. До отказа. 5 подходов.
2 - прыжки из стороны в сторону двумя ногами. Оказывается я неправильно ноги ставлю. 5 подходов.
3 - прыжки вверх как можно выше. Икрами. 5 подходов.
Перерыв между подходам 5 минут. После 3 минут делала неэффективно.
30 минут на велике для выделения пота.
Влад меня похвалил. Ага. Сказал что за время тренировок с ним я развивала свои ресурсы и по уровню витальности не старше 30 лет. И имеется в виду не только физические данные. но и психические. Ты стала замечать неточности, анализируешь нестыковки - это признак острого, а не опытного ума.
Большой прогресс по сравнению с тем, что он говорил менее чем полгода назад.
На самом деле мозг спортсмена действительно более развит по сравнению со среднестатическим человеком. Причем насколько я помню, объем уменьшается, а вот плотность тканей растет и мозг больше весит. Извилин, кстати. тоже больше.
По объему и не много, но уже с гантельками по 4 кг. И это ощутимо.
1 - прыжки вперед без сгибания колен. До отказа. 5 подходов.
2 - прыжки из стороны в сторону двумя ногами. Оказывается я неправильно ноги ставлю. 5 подходов.
3 - прыжки вверх как можно выше. Икрами. 5 подходов.
Перерыв между подходам 5 минут. После 3 минут делала неэффективно.
30 минут на велике для выделения пота.
Влад меня похвалил. Ага. Сказал что за время тренировок с ним я развивала свои ресурсы и по уровню витальности не старше 30 лет. И имеется в виду не только физические данные. но и психические. Ты стала замечать неточности, анализируешь нестыковки - это признак острого, а не опытного ума.
Большой прогресс по сравнению с тем, что он говорил менее чем полгода назад.
На самом деле мозг спортсмена действительно более развит по сравнению со среднестатическим человеком. Причем насколько я помню, объем уменьшается, а вот плотность тканей растет и мозг больше весит. Извилин, кстати. тоже больше.