понедельник, 11 апреля 2022
16:13

Тонизирующая. Но зато прыгательная.

1 - прыжки из стороны в сторону - по длине. С диском в 10 кг. Прыгнул, отдохнул, прыгнул. 10 минут, перерыв на 5 минут, следующие 10 минут прыжков.


2 - прыжки в высоту и вперед с диском - зайчиком, то есть не сгибая ног, практически за счет ступне и икр. 1 подход, Дважды по 10 минут.

3 - ножницы в таком же режиме. Перепрыгнул и стоишь на носках. Главное условие - не опускаться на пятки вообще. С гантелями по 8 кг. 4,5 минут, отдохнула, а то икры уже горели, и следующие 5,5 минут.

Велик 5 минут, чтобы снять напряжение.

Жрать хочется. Жиров. Семечки вот целый день бы трескала.



@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
08:35

Профдеформация.

Смотришь на картины старинных мастеров и оцениваешь: а чем это героиня больная?

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
воскресенье, 10 апреля 2022
16:47

На вечер ветер стих, сирена заткнулась и настала благодать.

Вышла на балкон и попивала кофий, как барыня. Под музыку барокко.

А на улице на солнышке гораздо теплей, чем в доме. На улице я в майке сижу. а дома в свитер влезла.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
08:46

Бурная ночка однако.
Выла сирена еще с вечера, но после стадии уаканья я таки заснула.
А в 3 часа ночи проснулась уже не от сирены, а от грохота. Добряче лупили. Раз 5. Потом сирена включилась и бухнуло еще раз. Мама намерилась куда-то бежать , еле уложила ее обратно.
Создалось впечатление, что с того момента сирена не затыкалась. Спала плохо, неспокойно и каждый раз просыпалась под вой.

Утром был 1 час без воя. Как раз я статику делала. Прям почувствовала себя роквитшим пуп'янком.

Потмо не только догнали воем. но и бухнуло еще раз. Оце впервые днем обстреливают.




@темы: Сдохни, сука

URL
суббота, 09 апреля 2022
17:16

Что плохого в том что ты больше знаешь и думаешь, так это то, что аудитория общения у тебя сильно сокращается.

Не получается объяснить интеграл человеку. который и в арифметических действиях путается. А ведь все так просто! Но только после того как путь пройден.


@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
16:15

Я подсела на кофе со сливочным маслом.
Вообще в виду ограниченности фруктов и овощей жировая диета отлично себя показывает.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
10:36

Зачем в офис диван со спальным местом?
На фига?
Там клиенты будут ночевать?

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
09:36

Странный на мой взгляд подход. ТО есть с одной стороны - приезжайте переселенцы, которые вообще-то женщины и дети, а собственные граждане - женщины, дети и пожилые, уезжайте.
Чего это наш мер выдал?

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
08:56

"Наличие такого камина создает в доме уют и выделяет тепло. "

Велик бля и могуч.

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
08:03

А бегать я не готова.

как раз больному пальцу лучше всего при беге. Я наступаю на переднюю часть ступни, пальцы растопыриваются и все хорошо. А на самом деле с приводящими и бицепсом не алле. Темп быстрей, чем я думала, но удовольствия намного меньше чем я ожидала и меньше, че5м я сейчас получаю от статики. Не готова.

Зато продолжаю завтракать под музыку!!!!
Боже. как это прекрасно и вкусно!

Я прям ощущаю как появились эти самые манеры поведения за столом - потому что кушать крошечными кусочками смешивая идеальную смесь в двух ложка под музыку офигенно здорово!!!!И стук ножа и ложечки восхитителен. Я пальцы пачкаю и облизываю, но потом надобность в салфетке возникает четкая. И хочется промокнуть губы. чтобы вкус освободился. И сидеть прямо все-таки лучше.

Есть 2 условия.
1 - пространство перед тобой и рядом должно быть больше условных 60 см.
2 - чтобы наслаждаться едой таким образом, ты должна обедать одна или иметь слуг. Потому что если рядом сидит муж, ребенок. папа, мама, ты будешь обслуживать их. Хоть как. А подай-принеси ни разу с удовольствием от еды не сочетается.



@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
пятница, 08 апреля 2022
16:17

Развивающая.
Точно 1,1.

1 - на перекладину закрепили резиновую ленту петлей. Ноги в резинку, прямой хват и подтягиваться. пока не свалишься. Медленно, потому что нужно чтобы медленные волокна работали. Полный подъем и полный спуск до провисания. Вверху 1-2 с задержки , внизу от 3 до пока не смогу. 4-5 полных. даже в последнем подходе4 было. А потом до половины. до четверти, до только вращатели плеча работают, до только лопатки и широчайшие и просто висим пока руки не начинают разжиматься. Полный отказ. 7=8 подходов. Отдых 5 минут.

2 - подъем гантелей прямым хватом. но с необычной позиции. Сидя на скамье, согнувшись, локти ниже колена, ладонь вниз. По очереди поднимаешь руки до 90 градусов и задержка на 1-2 с. Пока руки не отпадут, прям уже со стонами поднимаю. 3 подхода. В перерыве я просто лежала у себя на коленях. Отваливались не только руки, но и ноги и поясница.
Сначала попытались поднять по 5 кг, но номер не прошел. Вообще не могла поднять. Так что делала с 3 кг.

Потом для разминки почти отвалившихся рук 5 минут махала гантелями по 1 кг. А потом еще 5 минут велика, так как ноги у меня тоже отваливались.

Как же после этого жрать хотелось!!!!!! Доела мясо - куриная ножка оставалась, доела кусок сыра, оттяпала колбаски кровяной, подумала и съела вареное яйцо, чего терпеть не могу. Еле-еле наелась.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
08:41

Мне так хорошо!!!!!
Несмотря на высокую раздражительность с одной стороны, с другой я остро чувствую наслаждение жизнью!!!!!!!
Мне так хорошо!!!!!

Я завтракала как благородная дама в своем очень богатом замке. Или даже королева. Мало какая благородная дама могла себе позволить завтракать под отличную профессиональную музыку из фаянсовой и стеклянной посуды ад еще и перед таким огромным окном.

Это было восхитительно!
Мне так все нравится!
Стук ложечки о стенки стакана, звук. с которым нож разрезает яблоко на ломтики. Вид прозрачного истекающего сладостью ломтика и сияние солнца сквозь него. Чудный вкус яблока. погружаемого в отбившиеся вчера сливки. Облизывание собственных пальцев - да ну, благородный дамы средневековья кушали без всяких вилок. Звук сглатывания молока, совершенно неприличный. но такой "вкусный!. Пенка на молоке с кофе!
Все превосходно!!!!!!!!!

И музыка!!!



Когда-о я утратила эту способность - остро наслаждаться простыми вещами, и поняла, что что-то надо делать. К счастью . я оказалась нетерпелива в этом вопросе.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
четверг, 07 апреля 2022
14:44

Ничего сложного в определении здоровья нет.

Здоровье - это способность выносить нагрузки и восстанавливаться.

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

URL
13:31

Опять вставила зуб на место.

Прям интересно, надолго ли?

Весна!!!! Солнце, птички, абрикос пытается зацвести, а постовой на мосту строит мне глазки. Гы!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
07:27

Ых! Хорошая вещь статика!

Правда вариант с позой всадника могу делать только дома - стена нужна. Хорошо! Все мускулы так прекрасно слышны!

Но все равно когда же уже заживет и можно будет бегать!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
среда, 06 апреля 2022
17:19

Тонизирующая.
Сильно.

1 - прыжки с гантелями по 15 кг. Сначала сколько смогла - не помню. Потом в аэробном режиме: 3 раза прыгнула, прошлась, опять прыгнула. 20 минут.

2 - прыжки в выпаде, не наклоняя корпус и с опусканием колена до пола. По 2 раза - в смысле 1 раз на ногу, прошлась коротко. Здесь отдыхали мало. Сначала с гантелями по 4 кг, потом решили что мало и взяли на 7 минут по 5 кг. 20 минут.

3 - прыжки в длину с диском в 10 кг. 3 прыжка - прошлась, 3 прыжка - прошлась. Кажется тоже 20 минут, но может и меньше.

10 минут велика.

Утомилась.


@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
09:06

Вообще долгоживущие существа, должны куда быстрее и сильнее и сознательнее эволюционировать в течение своей жизни. Иначе короткоживущие с их стремительным отбором очень быстро их выживут.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
08:21

Очередной творческий приступ. Садишься и пишешь.
Непонятно что.
Вот такие приступы как ничто другое хорошо иллюстрируют как далеко разведены работы мозга и осознание.

Кой черт Локи понесло к Оку Мимира? Что он там забыл? На кой он поволок туда Беннера?

Почему я блин не знаю?

@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно., Локи - фики

URL
вторник, 05 апреля 2022
17:15

Заказ маленький - на 3 тыс зн.
А ключей - слов, которые нужно вписать по 1-3 раза - на 4,5 тыс зн.
Вот как скажите на милость?

Это что за новое применение 4 измерения?

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
16:51

Опять я без зуба.
Теперь слетела сама коронка со штифта.
Рукожопы!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@темы: Жалобное, Сдохни, сука

URL