суббота, 04 июня 2022
07:59

Зубы летят как перелетные птицы....
Опять передний выпал. Со штифтом.

Вспоминаю как в фильме паня Проня залепливала дырку воском и считаю. что это лучшее решение. Увы, седлать мне съемный нейлоновый протез никто не согласится.

@темы: Ругательное, Сдохни, сука

URL
пятница, 03 июня 2022
17:00

Тонизирующая.
На выбор - я выбрала гирьки. На самом деле это была гантеля.

1 - гантель в 11 кг одной рукой поднимать над головой. 3 раза одной, 3 раза другой, поотдыхать секунд 10-20 и повторить. Подъем стандартный , с приседом и раскачиванием. 10 минут.
Отдых большой и снова 10 минут. Так 3 раза.

2 - подъем гантели раскачиванием одной рукой. но сбоку. То есть рука сбоку и толчком туловища поднимаешь над головой. 11 кг оказалось много, взяли 5 кг. По 3 раза каждой рукой. но циклом - 4-5 подходов по 3 раза и отдых. Сколько занималась не знаю. но конечно больше 10 минут.

В качестве заминки постояла в березке. Вернее попыталась: мамочки, как все зажато!!!! Так что перешла в плуг. Блин, надо снова по вечерам делать, это никуда не годится.


@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
09:36

Вместо классической выгребной ямы, из которой исходит неприятный запах, эта система обеспечит максимальное очищение сточных вод и позволит сохранить экологию. А это особенно актуально в современном мире, где вопросы защиты окружающей среды играют важнейшую роль.


А ничего, что самая экологичная и правильная утилизация это как раз говно в землю?

@темы: Пристрелите пианиста, потому что так играть нельзя.

URL
08:14

- Я похож на легавого?
- Мадам заметила выпуклость от вашего орудия труда под вашей левой рукой.
- Это так заметно?
- Ваш костюм хорошо скроен месье.

Балдею!!!!!!!!!!!

- У Пьера с ней было серьезно?
- Несколько месяцев.
- Это должно быть раздражает?
- Мсье знает смысл эвфемизмов.

@темы: Я и психология - руками не трогать, Я блондинка, мне можно.

URL
07:57

Вот это гроза вчера была!!!!!!!!!!!!!!
Вот это да!!!!!!!
И это ж мы далеко были!!!!


Потрясающие фотки на городском сайте и без меня есть. Я не снимала. Но то что полосовало беспрерывно - это да! Вообще не затихало. После часа мучений закутала голову в простыню. Грохот мне не очень мешает, тем более он был вполне терпимым, но блеск!!!!!

Грохот относительный, не над головой. Тем не менее я реально засекла больше 6 минут непрерывного грохота. Гром не мог утихнуть, потому что молнии лупили без перерыва. Постоянный гул сотрясает и нет окончания!!!!
Обалдеть!!!!!!


Не могу себе представить, что пережили те. над кем г7рохотала эта гроза!!!!! Она была фееричная!!!!!!!!!

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
четверг, 02 июня 2022
07:49

Как моя мама узнала, что на улице лето

Вообще дело еще во вторник было. Когда она температура перескочила.

Она в 13 часов дня собралась ехать в поликлинику - с зубами. Собирается за моей спиной. что-то ворчит. Я прислушиваюсь: надо доставать летние вещи. А то у меня рубашка только с длинным рукавом. И свитерка с коротким нет.

Поворачиваюсь. Стоит моя мама в штанах - на секундочку она их носит при +16 С, в легком свитерке с длинным рукавом и крутит рубашку в руках.

Я: - Ма, а ты куда собралась в такой одежде?
- Мама: - А что?
Я: - Ну вообще-то уже +28 С.
Мама: - Сколько?

Так она узнала. что наступило лето. И теперь говорит все время как жарко.

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
07:44

Ой-ой!!!!
Ножки болят - это ладно. Хотя верхняя часть даже сильнее нижней.
Но от последнего упражнения сегодня болят межреберные. боковые и спина!!!!! Ой-йо!!!!

За что люблю стиль - силовая в аэробном режиме. так это за внезапность. Ничего не делаешь как бы. не напрягаешься. отдыхаешь. А на следующий день хоррррошоооо!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
среда, 01 июня 2022
16:54

Долгожданная техническая.

1 - прыжки на одной ноге из стороны в сторону и вперед без остановки. Но недолго, по 2 прохода на 1 ногу. Небольшой отдых и дальше.

2 - прыжки вперед неописуемым манером. Как если бы второй ногой и делала шаг в воздухе. Точнее описать не могу. По 1 проходу на одну ногу.

3 - с кубика прыгать вниз и тут же отталкиваться, вообще без задержки. На двух ногах. Несколько подходов прыжок вниз и вперед. Очень коротко. Затем прыжок вниз и в сторону поочередно. Максимально коротко. Даже прыжком сложно назвать.

4 - Влад спросил не устала ли я. Но мы занимались чуток больше часа, так что нет. И тогда стали делать совсем интересный прыжок. Сид на носках и коленях толкнуться и подпрыгнуть так, чтобы опуститься на ступни. Так не получилось, поэтому стала прыгать не с корточек, а с ног - опора не на носки, а на верхнюю стороны стопы. И так вот прыгала. Не менее 5 подходов.

У меня аппетит переключился. Хочу фруктов и овощей. Мне уже все равно, что это несладкие яблоки, я хочу фруктов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Все, семечки мне осточертели!!!!!!!!!!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
09:11

Стандартное мнение.
- Очень хорошие таблетки. Я пока пила, у меня ничего (ну или что-то) не болело.

Серьезно?
То есть, пока пьешь, тебе хорошо, когда не пьешь - тебе плохо. Ничего не напоминает?
Пока нюхаешь кокаин - тебе хорошо, не нюхаешь, тебе сразу плохо.

Ну вообще-то смысл лечения: прошел курс и ничего не болит. Желательно до самой смерти. А когда ты пьешь лекарства, а облегчается только текущее состояние - это вообще не лечение. Это облегчение симптомов болезни. И знаете - это поганые таблеточки.
А вы в очень плохом положении находитесь, потому что вообще не лечитесь.

Я понимаю смысл и значение паллиативной медицины, но это таки ни разу не исцеление!!!!!





@темы: Ругательное, Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

URL
06:58

У мамы вывалился вставной протез . 4 передних зуба. Выпал ночью, чего она и боялась. Думала, что проглотит. Ну это вряд ли, чай 4 зуба не 1. Тем не менее.

Сходила один раз к врачу - он переселенцев не принимает. Поехала в другое место. там тыковку почесали, сказали, ну на всякий случай узнайте вот здесь. ну вдруг тот огрызок на переднем зубе можно нарастить.

Поехала к третьему - нет, нельзя. Надо всю конструкцию делать заново, а огрызок вырвать. Распереживалась.

Поедет сегодня выдирает зуб.
А дальше приступ суровой зависти!

Я рассказал историю подружке. Ну вот мол, завтра вырвет и 3 недели ждать. Она говорит - а чего дать? А, ну да, это ж пока протез сделают...
Я сначала не поняла. Потом до меня дошло.
Она не знает, что после того как вырвали зуб. надо ждать 3 недели. пока заживет десна!!!!!!
ОНА НЕ ЗНАЕТ!!!!!!

Ей за всю жизнь ни разу не вырвали зубы и не ставили чего-то там!!!
ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
вторник, 31 мая 2022
11:14

Судя по прогнозу срочно пора на море!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
10:30

И да наступит лето!!!!!

Но правда перескок от +16 до +29 С - немножко слишком. Времени на адаптацию нет.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
понедельник, 30 мая 2022
17:17

Одолела вчера автореферат об изменении морфологического состава крови у спортсменов высшей квалификации.... и дальше.
Почему Влад всегда прав?

Но вообще было одно интересное и я так понимаю случайное наблюдение. Уровень альбумина в крови как перед соревнованиями, так и после у спортсменов такого же класса и направления в 80 годах прошлого века был заметно выше.
А теперь ниже. Интересно.

Даже на основе этой работы очевидно, что дышать кислородом высоко в горах занятие сугубо бесполезное.

@темы: Как мир этот чуден и странен

URL
16:03

Тонизирующая.
По-прежнему болят ступни, хотя ходить и бегать не мешают. Но тем не менее опять отказываемся от аэробной технической тренировки. Увы. Уже последнюю из цикла сделали и из третьего уже взяли .
Блин!

Монотренировка на велике. Ускорения для развития буфера, то есть для выносливости на пределе анаэробного порога.

Темп отдыха 18-20. Ускорения в течение 30-40 с, по-моему не минута на уровне 35 км/час. Не помню сколько.
Потом по 10 с на ускорении в 45 км/час. 5 подходов.

Потеряла за тренировку 400 г воды.

Как же хорошо, когда выкладываешься!!!! Какой кайф!!!

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
07:18

Кто-то сорвал и выкинул желтый ирис. Подобрала, тыкнула в вазу. Как он пахнет!!!!!!
Мед с цукатами!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
воскресенье, 29 мая 2022
08:44

6:02 даже с учетом того, что приложение не видело меня первые 5 минут от слова совсем. То есть вообще ноль.
Зато потом!!!!
2 - 5%48, 3 - 5:44. 4 - 5:30. Блеск!!!!!

И никакой одышки, никаких затруднений, хотя ступни еще болят. Полностью разблокированные ноги, легкие. послушные, шаг в 106 см. Блеск!!!!

Летала как птичка!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
суббота, 28 мая 2022
11:26

В моем любимейшем фильме - "Ва банк", есть момент когда главный злодей приходит к в гости и видит как из соседней квартиры выплывает негр в белом костюме, летнем пальто, шляпе и сигарой. И березовым догом на поводке. И шествует.
Это выражение лица и как он чуть не роняет букет роз - охуенно!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
08:39

Вялость все еще есть.
И удовольствия от еды нет. А жрать хочется. такое впечатление. что жрать хочется больше, и поэтому я не могу радоваться еде - слишком голодная. Потому и дохлость.
А может реально снизился коэффициент усвоения.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
пятница, 27 мая 2022
16:46

По-моему, в Днепре впервые погибло сразу столько людей при обстреле.

URL
16:45

Восстановительная, которая несколько переехала в тонизирующую.

1 - планка на руках и на локтях в течение 20 минут. Постоял, несколько устал, отдохнул и вновь встал. Я думала что рабочее время 20 минут, а оказалось все вместе. Отдых.

2 - уголок с руками за головой. Так же. Но в итоге я дольше держалась в уголке. потому что короче был отдых.

3 - березка на локтях. По минуте точно получалось, но сначала я не поняла, насколько идеальную позицию хочет от меня Влад. Ну-у.... шею я раскрутила. Но пока что у меня не пресс болит, а это была тренировка на пресс, а спина. И сильно. 20 минут по идее.

Шла, ветер был довольно сильный. А сейчас такое спокойствие.




@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL