пятница, 02 сентября 2022
08:10

Когда-то давно мне в голову вбился миф об Абсолютной Красоте. ( из Ефремовских книжек).
Судя по тому , как периодически пытаются вывести единый шаблон навес времена, не я одна такая глупая.

Теперь я думаю. что красота такого рода обусловлена не какими-то определенными чертами- форма глаз, ширина переносицы, очертания подбородка, а соразмерностью и пропорциональностью этих отдельных элементов.
Это похоже на тренировку. Если ты что-то делаешь с усилием выше 90% от максимального, абсолютно все равно в какой технике ты это делаешь и в каком режиме. Работает все, даже уши.

Также и с красотой. Если степень соразмерность и превосходит определенный предел, то все равно из каких эле6ментво лицо состоит. Круглое или треугольное, с раскосыми глазами или миндалевидными, со ртом в форме лука или цветка гранаты или узкими губами и прямой линией. Это все равно будет красота, понятная всем.

Вплоть до того, что "не мой тип, я такое не люблю, но она красива".

Ниже 85% в упражнении ты напрягаешь не все. Поэтому техника и режим выполнения становятся важными. Ты можешь работать медленными, можешь быстрыми, можешь такую группу мышц больше нагружать можешь сякую.

Так же в красоте, где степень соразмерности ниже определенного значения. Появляются предпочтения: личностные, этнические. модные. И красивыми скорее называют тех, кто находится в линейке предпочтения. Оценка перестает быть объективной: ты скорее назовешь красавицей девушку из "твоей" линейки, даже если на самом деле степень соразмерности у девушки из "не твоей линейки" ниже.

Так что красота в какой-то мере все же абсолютна, но по другому механизму.

@темы: Я и психология - руками не трогать

URL
четверг, 01 сентября 2022
17:47

Полазила, посмотрела фото.
А мужик сейчас лучше выглядит, чем в молодости.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
16:45



О-о-о-о!!!!!!!!!!!
Охуенный мужик!!!!!!!
Вот глядя на кого, чувствуешь себя женщыной во всех местах!
И я имею в виду не только то, как он выглядит, но и что говорит и как работает!!!!

Это такая абсолютная редкость, слышать от выступающего профессионала размышления о долголетии в спорте и вообще, о бережном отношении к своему телу, о будущем.... И какие разумные правильные вещи он говорит!!!
А как работает!!!!!

Боже, какой мужчина!!!!!!!!!!!!!!

@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен, Полезные для жизни ссылки, Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
10:27

Караул!!!!!!!!!!!!!!

Обсидиан сожрал все записи!!!!!!!!!!!!

Нет ни одной заметки!!!!!!!!!!!!!!!

Где????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

@темы: Ругательное, Как мир этот чуден и странен, Сдохни, сука

URL
08:40

Бегала.
Не восстановилась как полагается. А может просто откат назад.

Общий темп 4:38, причем первый забег был с 4:44. Зато 3 минуты точно. Второй и третий забег дело поправили до 4,38. Второй забег на минуту 20 с, третий на минуту 5 с.
Зато третий забег я бежала так приятно, с таким удовольствием!!!! Широкий шаг, легкий толчок - настоящий полет. Собственно поэтому только минута, потому что не хотела давить.

Разминка с 5:57, заминка с 5:52.

Однако устала, на площадке занималась без огонька. И вообще хочу пляжный отдых. Пока есть хоть какое- то солнце.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
среда, 31 августа 2022
17:21

Тонизирующая.

1 - подтягивание с ногами на полу на перекладине на уровне пояса. На скорость, но без рывка. Подходов 5-7.

2 - подъем со сгибанием локтей в наклоне гантелей по 9 кг. То же на скорость. Сначала взяли по 12, но оказалось чересчур. 5 подходов.

3 - подъем гантелей к поясе в скрученном наклоне. На скорость. 5 подходов.

4 - подъем гантелей со скручиванием и выпрямлением в наклоне, но из-за скорости с маленькой амплитудой. 2 подхода.

Заминка растяжка.

Как хорошо когда ветра нет. Гуляла домой в обход


URL
10:25

Зачем тебе это надо и на фиг ты так мучаешься.
А я пытаюсь объяснить, как я себя при этом прекрасно чувствую.
Ха!
Ответ я каждый день вижу в зеркало.
Не "для моего возраста нормально, не "я еще ничего", не "в этом платье нормально", не все остальные вроде как бы и прилично.
Нет.
Я каждый день на себя смотрю и восторгаюсь - боже, какая я красотка!!!!!

1

6

Надо сказать, что у меня есть подружка, которая живет в Днепре уже полгода, но с которой мы до сих пор не встретились. Она видит меня на фото, а я не вижу ее вовсе.

За 2 месяца есть прогресс. И я обрела железобетонную осанку. Мне не нужно вообще следить за чем-то таким, вообще следить за позой, потому что у меня всегда правильное положение тела. Занятно!

читать дальше

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
вторник, 30 августа 2022
08:39

Когда я пишу о каркасных домах, меня начинает давить.
Ну блин, ну реально же можно приличный домик сделать, не заморачиваясь с кирпичом.

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
понедельник, 29 августа 2022
16:52

Восстанавливающая.

1 - присед как в тесте на скорость. За 30 с я делаю 32 раза. Отдых 5 минут и присед за 30 с нос диском в 5 кг. Немного, но тем не менее 24-27 раз. 5 подходов.

2 - присед без веса на 15 с. 1-315 раз , по-моему тоже 5 подходов.

3 - велик 5 минут на 16-18 км/час.

Она восстановительная, но блин, домой шал медленно-медленно и бицепс болит, как только я попыталась ускориться.



@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
воскресенье, 28 августа 2022
17:25

Чтобы стать экспертом, а говоря по-человечески что-то действительно выучить и научиться полезно использовать надо 10 тыс. часов.
На деле часов может бы меньше.
На деле 10 тыс часов мало. Нужно соблюдение еще 5 условий:
1 – наличие обратной связи;
2 – наличие своевременной обратной связи;
3 – упорядоченная среда – в хаосе нет закономерностей, которые могли бы давать обратную связь;
4 – многократное повторение в тех же условиях;
5 – повторение того же в более тяжелых условиях, на пределе возможностей.
Когда человек приходит заниматься спортом, он сразу сталкивается с затруднениями:
- обратная связь отстроченная. За исключением пампинга или усталости, если, конечно человек полагает, что усталость – это его цель.
- повторение на пределе возможностей, то есть настоящая тренировка. У большинства вызывает страх, ужас и неприятие. Соответственно, о развитии речь не идет.
В итоге имеем фитнесиндустрию вместо физкультуры и спорта:
- имитация мгновенного результата: чувство жжения – жир сожгли, усталость – калории сожгли, пот – жир выгнали, и остальная чушь;
- подмена развития и результата выполнением действия. Занятие превращается в самоценность, поэтому может выполняться как угодно плохо и легко.
Увы, но без труда не вытащить рыбку из пруда.


@темы: Я блондинка, мне можно., Как мир этот чуден и странен

URL
10:48

Жизнь не справедлива. Пока я завтракала, сушила волосы и проверяла чёртову срочную работу, солнце пылало на чистом небе.
За те 10 минут, которые мне понадобились, чтобы собраться и спуститься с 9 этажа, солнце исчезло, а небо заволокло тучами.
Я всех отвечающих за погоду официально ненавижу!!!! Вы никогда никогда никогда не получите моей благодарности

URL
08:58

Бегала 10 км.
Ой-йо!!!!! Как отвыкла!
Так я и думала , что не пробегу подряд. Когда в позапрошлом году бегала по 2 км побыстрее, 8 км пробежала потом по одному километру. Вот никак.

История похожая . но ад , чуток получше. Понадобилась 3 забега, чтобы преодолеть 10 кг. Наверное надо было обойтись без разминки - 500 м за 5:44. Это был самый быстрый темп, -да-с. 4 км пробежала подряд с 5:52 в общем. Давление в груди был уже на 2 км, на 3 жжение. на 4 сильное жжение в диафрагме.

500 м прошла. Решила включить ходьбу в измерение. Но зато измерение этих 6 км начала с нуля. Пробежалась 2,5 км с 6:40.

Прошла 350 м, пробежала почти 2,7 км, потому что в середине последнего останавливалась перевести дух. Не шла, но остановилась.

В среднем с ходьбой вышло 7:20.

Ноги отвыкли жутко. Тянули и ныли. Зато конечно в зеркале ноги сегодня ослепительны.

Решили в следующее воскресенье дотянут ь5 км подряд.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
пятница, 26 августа 2022
17:00

Тонизирующая. Типа на пресс.

1 - подъем ног в полном висе. Как бы на 45 градусов, на самом деле получается почти до верху, потому то нужно сложиться в складку, подтягиваясь прямыми руками. 2 рывка, отдых не более 15 с и снова. 10 минут. Отдых 5 минут.
Повторили 2 раза. На втором цикле получалось лучше.

2 - пулловер прямыми руками, рывком 5 раз кажется с 15 кг. Отдых менее 15 секунд и повтор. 10 минут. 5 минут отдыха. Повторили 2 раза.

3 - на кроссорвере с тем же держателем скручивание животом. С 30 кг. 5 раз, отдых 10 с. Всего 5 минут. Сделали 1 раз.

Придется время прихода уточнять. У Влада завелись 2 новых клиента - держатель зала зарплаты не платит. Так что наши тренеры только за счет индивидуалки живут.

@темы: Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
09:53

Все лето и сентябрь обещают солнце и жару, солнце и жару. Вместо этого все лето и начинающаяся осень - тучи и бешеный ветер, душные тучи и бешеный ветер.
В Турцию что ли ехать за солнцем?

@темы: Ругательное, Жалобное

URL
четверг, 25 августа 2022
16:45

Не прошло и 5 лет, как я освоила балкон.
У меня 9 этаж. Сначала я ощущала себя спокойно, только стоя ан пороге. Выйти-то могу, но это не удовольствие, а переживание страха и ужаса. В периоды плохого психологического состояния и усталости я мимо пройти не могла. Меня преследовала фантазия о том, как я не пойми почему выхожу на балкон и про меня перегибает за перила и сбрасывает.
Мама, главное зарядку там с самого переезда могла делать.

Потом стала выходить без содрогания и некоторое время быть. В прошлом году пробовала сидеть с чашечкой кофе .Не всегда получалось.

Этим августом я там и завтракаю и ужинаю. Пока ветра страшного нет. Потрясающая панорама, поют птички, сижу в тенечке, а ножки можно сквозь перила просунуть на солнышко. Чудесно!!!

@темы: Я блондинка, мне можно.

URL
10:55

И сегодня уже 6. Но правда намного короче, не по 2 часа с перерывом в 20 минут.
Но ездит по мозгам знатно.

@темы: Ругательное, Сдохни, сука

URL
10:00

Как хорошо ан улице вечером и как погано днем, когда бешеный горячий ветер сдувает с ног. Блядь. да выключите в конце концов горячий обдув!!!!!!

@темы: Ругательное

URL
08:29

Бегала сегодня и ударно.
3 минуты!!!! С темпом 4:24!!!!!
Причем слабым звеном на сей раз были ноги. На руках ничего не было слышно, грудину не давило, так что несмотря на некоторую слабость, появившуюся в ногах, я решила - ни фига! Додавлю!!!! Добежала 3 минуты!!!
Давление и жжение в груди - относительно легкое, появилось после остановки, уже когда шла. Отдышалась быстро: и минуты не прошло, как могла говорить целыми фразами.
Ура!

Второй и третий забег были только на 1 минуту 15 с. И скорость ниже: общий темп снизился до 4:30.

Зато!!!!

И разминку - у меня глаза оквадратнились, и заминку - 1 км, бежала с 5:38. Ни фига себе. Причем в конце уже некоторое стеснение в груди было. Но так хорошо бежалось, что предпочтительнее было терпеть, чем снижать темп или еще что-то делать.

Класс!!!

URL
среда, 24 августа 2022
17:29

На тренировку я все-таки пошла. Была там одна - гордая птица буревестник. Влад там впрочем с утра тусуется: в тренажерке есть кондиционер.

1 - отжимания от перекладины ан уровне колен. На скорость, нос выпрямлением рук. Сначала максимум, пока не замедлилась окончательно. Потом по 2 раза, проходка на 7-10 си снова. Цикл 10 минут.
Решили переделать. Дыхалка не сбилась, жара нет. Маловато. И такого низкого положения 2 раза не удается сделать достаточно быстро и получается, что работают медленные. А нужны быстрые.

2 - отжимания на 2 дырки выше. На скорость, но 3 раза. Опять задницу внизу задерживаю, приходится следить. В таком же режиме 10 минут. это лучше : жар появился и в руках, и в груди, и внутри тела. Отдых 5 минут и второй цикл ан 10 минут.

3 - подъем над головой гантелей по 4 кг, рывком вверх от плеча и быстрее вниз. По 5 раз, отдых 8-10 с, опять. 10 минут. Отдых 5 минут и еще раз 10 минут.

Заминка - 30 минут на велике с 20-22 км/час. Чтоб Владу было нескучно. Но поболтали интересно.
Я не могу понять, почему при определении положения электрона вообще появился вопрос о том, куда же девается энергия вероятности всех остальных положений? И почему это лектор считает точкой отсчета теории о множестве реальностей, где эти положения реализовались.
Да с чего бы?
Вот у вас была область вероятного нахождения электрона. Массы у электрона нет. Когда он фиксируется как бы и наблюдателю удается уловить его положение -он становится объектом, обретает условную массу. Эта масса относительно наблюдателя и есть сумма энергии всех остальных положений. нет тут никакого парадокса.
Или это лектор еще не дошел до объяснения, или так загадку кинул... или еще что...

@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
17:03

С Днем Независимости!

Я государственные праздник игнорировала. И вечно путала день соборности, день автономности, день незалежности. Когда Союз распался эту независимость как с барского плеча скинули - сами приползете.

А теперь это чертовски важный ценный праздник. Потому что мы за него платим. И дорого!
Так что желаю нам всем праздновать его до скончания века!

image

URL