Сходила вчера в тренажерный зал на пристрелку. Из живых увидела только дежурных уборщиц, они мне объяснили куда и когда приходить. Пойду завтра узнавать у тренера. В принципе абонемент на тренажерный зал стоит 260 р, я считаю. что доступно.

Мне не хватаеттраты калорий. Суставная гимнастика - это быстро, напряжно для мелких мыщц, они хорошо работают, правда. Гибкость у меня вернулась на очень хороший уровень, нагибаться - хотя и не всегда, получается во все стороны. боковые мыщцы и еще какие-то, которые на сочленении больше не тянут, и очень больно щелкать в левом бедре перестало. Щелкает теперь выше, но и близко не так больно.
Вообще если подумать, то отрабатываются все травмы за всю жизнь по степени тяжести. Самая простая видать была - удар лопаткой о трубу отопления в школе еще. Сначала лопатка сильно хрустела, потом влажно хрустела, а теперь и не всегда хрустит. Так же с травмой парвого бедра - сначала очень больно, потом не так больно, сейчас с стой стороны не тянет, можно наклоняться во все стороны. В бедре правда еще болит.

Короче, система работает и работает эффективно. Если лечь на пол животом, прогнуться назад и согнуть ноги в коленях я уже дважды доставала носками до хвостика. Так что пользуйтесь и не слушайте сказки о том, что корсет и мазь избавит вас от смещения или грыжи.

Но система мало калорий жрет. А лето закончилось. То есть, закончились фрукты и овощи, и есть теперь придется кашу и кислую капусту. Суставная гимнастика столько не потребляет, а голодать неохота. Да и вообще на крупные мыщцы нагрузка должна быть намного больше.