В субботу у меня случился прилив сил и, решив, что прогулка его не удовлетворит, сначала сделала танцевальную тренировку с Шон Ти. 35 минут, но с прыжочками. И у меня ничего, кроме мышц ниже поясницы не ныло. И на следующий день никуда ничего не болело! А прошлой осенью я разогнуться не могла после несчастной Джейн Фонды.
По ходу я своей цели практически достигла: спину и тазобедренные суставы восстановила. До идеального состояния еще работать надо, но факт есть факт. За год и 2 месяца из состояния "не могу оторвать стул от пола" я эволюционировала до состояния" пошла попрыгаю, а то мало".

Не стоит кормить фрамацевтических магнатов, люди. Идите в спортзал и будет вас здоровье.

Что касается штанги и гирь... то лично я в понедельник полностью убилась с гантелями 8 кг - по 4 кг имеется в виду. Полностью. Так что сегодня активность у меня низкая. Зато ощущение мышечного каркаса. который держит в куче скелет и внутренности и ходит как бы сам по себе не отпускает весь день.

Ах да, для вдохновения.


Даме 52. Вот какой надо быть.