Снова считаю калорийность и пользуюсь таблицами с Зожника. Ну и статьи смотрю, соответственно.
Прелесть, что такое. Одна посвящена занятием в тренажерке и начинается с того,что убеждает вас, что не спортсмен, а, значит, у вас нет никаких обязательств. Ну ок, нет надобности жрать стероиды и некуда торопиться - это я понимаю. Но то, что раз вы занимаетесь для хорошего самочувствия, то нет надобности к чему-то стремится и равняться на тренера, нет надобности напрягаться вообще, нет нужды ходить по расписанию. Сплошные лайфаки.
Есть парочка проблемок. Маленьких, как туберкулезные палочки.
Во-первых, дорогой, если ты пришел в тренажерку с 50 лишними кг, не умея приседать и не в состоянии один раз отжаться. то что такое хорошее самочуствие ты даже близко не знаешь. Просто не знаешь и все.
Во-вторых, твой тренер тоже ни хрена не профессиональный спортсмен в большинстве случаев. Он обычный человек, у которого работа такая. И держит форму, потому что так жить приятно. Это называется спортсмен-любитель. Это и есть та категория. на которую равняется начинающий.
В-третьих, линейного прогресса не бывает. Так что отсутствие дисциплины сведет на нет любые усилия.
В-четвертых, то что обычный пользователь называет хорошей физической подготовкой лежит так далеко от хорошей, как ты от Антарктиды.
Тренер никогда не н говорит правду новичку. Никогда.