www.youtube.com/watch?v=QoPw7AT-0EI&list=PL-18V...

У меня возникают вопросы.
1 - что имеется в виду под гипертрофией мышц. Если это увеличение числа волокон, но с увеличением объема мышц и запасом гликогена - согласна. Попытка снизить калораж приведет к их стремительному уменьшению, потому что организм быстренько выкачает из них гликоген.Но пардон, это же не мышечные волокна.
2 - гиперплазия - само по себе увеличение числа миофбрилл - гиперплазия, неужели зависит от режима? Потому что ну вот же ж я на прошлой неделе таскала свои 100 после полной выгрузки, с лесенки снизу, то есть сугубо и только на количестве миофибрилл и окислении. Мне хоть засушись, а мой рациона очень похож на сушку, а сила-то все равно остается.
3 - тяжелоатлеты тоже не теряют своих сил со временем и очень со временем. хотя для максимума им не хватает тех самых пресловутых 10-15% энергии. которая и обеспечивается гликогеном - читай гипертрофией. Потери мышцы - белка, здесь нет.
4 - для бодибилдера важен именно объем, все равно за счет чего. Получается что сушка - это не способ сохранить мышцы при потере жира, а сохранить объем, который в нормальных услвоиях сразу же убежит, ибо гликоген ушел в дальние дали.

Я права?

Если не права. то где?

Почему?