Как лечить депрессию или предупредить ее?
Как лечить наркоманию или предупредить ее?
Как быть счастливым?

А ответ-то вообще-то всегда один: делом займись.
Найди хобби, найди увлечение, найди то, что тебе интересно!!!!
И будет тебе счастье!

И вот тут большинство ждет большой-большой облом.

Посмотрели вокруг: сколько знаете людей увлеченных? То есть вот увлеченных? Вот я хочу это делать и делаю, выкраивая время из 24 суток, деньги из скудного бюджета и тратя деньги на увлечение, а не зарабатывая на нем?
Не очень много верно? Большинство занимаются то тем, то сем, спрохвала и без фанатизма. По чуть-чуть. правильно типа.

Так вот те, которые нашли и увлекаются - это не те , которые нашли, а те, которые способны увлечься с минимумом усилий

А для остальных - мотиваторы, коучеры, осознание и умственная дисциплина. Первое работает не дольше 3 месяцев, второму надо платить, 3 и 4 -реальный способ.

Фокус в том, что этим людям, в силу нормальности дофаминовой системы и других поощрительных призов в голове, действительно СЛОЖНО И ТРУДНО найти увлечение.
Они не могут увлечься. Они с трудом научаются взращивать и лелеять свой интерес. Они в отчаянии перекладывают пробуждение и поддержку интереса к окружающему. В еще большем отчаянии ищут выход в алкоголе, наркотиках, насилии и дерьме.
А счастье не наступает.

Да, займись делом, которое тебе интересно, по фиг что это - и ты счастлив.
Но если нет врожденной или навязанной в детстве системы поощрения за увлечение и любопытство , искать и поддерживать приходится за счет дополнительных умственных усилий.

Это очень печально.