Тонизирующая. Скорость.
1 - отжимание быстро 50 раз. Сначала от уровня пояса, но оказалось замедляюсь слишком быстро, Так что делала от уровня почти от груди. Очень хорошо к 40 разу ощущается чем на самом деле делается отжимание. 5 подходов.

2 - присед быстро 50 раз. 5 подходов. Больше минуты ни разу не было.

3 - подъем ног до пояса в упоре на брусьях. 20 раз, 4 подхода.

Рассказала Владу про мамин подвиг. Даже он впечатлился.