четверг, 21 марта 2019
20:12

/винни-пух/
Забыла как называется та поза, при котором стоишь на руках , а коленями упираешься почти в подмышки. В общем стою уверенно 10 секунд.

URL
Комментарии
21.03.2019 в 20:36

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
Полустойка на руках это называется в эквилибре, и бакасана в йоге.

Ну круто же. Мне при моей растяжке до подмышек не достать))
URL
22.03.2019 в 20:05

Глинтвейн
бывает так что ты хороший и очень добрый человек и только по твоим поступкам все думают что ты плохой (с)
Поза птички это называется, в ней растяжка вообще не нужна
yandex.ru/search/touch/?text=поза%20птички&lr=4...
URL
22.03.2019 в 20:19

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
Глинтвейн, здрастье, не нужна, я до подмышек коленями тупо не дотягиваюсь))
URL
23.03.2019 в 05:14

Глинтвейн
бывает так что ты хороший и очень добрый человек и только по твоим поступкам все думают что ты плохой (с)
Леа Танака, чёта мне такой расклад даже в голову не приходил )) думала, просто позу перепутали
URL
23.03.2019 в 09:19

/винни-пух/
Глинтвейн, Леа Танака, на картинках- поза птички в самых разных вариациях. Я выполняю самую простую: попа почти горизонтально полу, при этом. если колени упираются в подмышки, получается очень стабильная и устойчивая позиция, к которой просто надо привыкнуть. Позднее птичку надо делать , задирая попу вверх и постепенно переходя в реальную полустойку на руках.
URL
23.03.2019 в 11:16

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
Глинтвейн, не, не перепутала)) Я на этих людей, с лёгкостью могущих засунуть колени подмышки, смотрю с плохо скрываемой завистью))

/винни-пух/, ну да, если есть возможность протащить колени пости до самых подмышек, площадь опоры становится гораздо больше, центр тяжести сам по себе смещается к середине, держаться легче.
URL
24.03.2019 в 11:51

Глинтвейн
бывает так что ты хороший и очень добрый человек и только по твоим поступкам все думают что ты плохой (с)
у меня с птичкой беда - не могу найти равновесия, то голова перевешивает, то попа, дольше секунды не могу продержаться
URL
24.03.2019 в 14:32

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
Глинтвейн, очень хорошо понимаю, у меня сначала было точно то же.
Вот это ролик видели? Извините, всем бегаю и рекомендую, но, на мой взгляд, тут хорошо показаны нюансы, особенно как сделать так, чтоб не падала попа)
www.youtube.com/watch?v=ZaUru7orbY0&t=5s
URL
24.03.2019 в 15:00

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
У меня кстати, обычно поза выглядит, как вот здесь:
im0-tub-ru.yandex.net/i?id=297dee62be213453245e...
URL
24.03.2019 в 15:37

Глинтвейн
бывает так что ты хороший и очень добрый человек и только по твоим поступкам все думают что ты плохой (с)
я колени ближе к подмышкам держу, так как на фотке в руки мне больно упираться. Спасибо за ролик, посмотрю.
URL
24.03.2019 в 15:58

/винни-пух/
Леа Танака, Глинтвейн, очень полезное видео. Вот как понимаешь, что падать надо грудью вперед, а не головой пол, то сразу и понимаешь как держать попу ровно.
Леа Танака, а у вас вот больше силовой вариант. У меня на него пока силенок не хватает.
URL
24.03.2019 в 16:04

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
/винни-пух/, а у меня выбора нет. Не хватает гибкости - задействую силу.
URL
24.03.2019 в 16:30

/винни-пух/
Леа Танака, а так оно и есть. Эти 2 фактора компенсируют друг друга.
URL