Оо-о-о-о-о-о-ох!!!!!!!!!!
Уе-е-е-е-е-ее-!!!!
АААААААА!!!!!!!!!!!
Больно, блин. Вернее говоря мыщцы так устали, что им больно самим по себе. Почти 2 часа, убилась так, что последнее упражнение тупо не могла сделать: ноги отказывались подтягиваться к животу.
Шо вам сказать. Во-первых, такого плана блочные упражнения оказывают действие еще более сильное, чем обычный тренажер. Вес меньше, но мыщца не отдыхает вообще. а при вытяжение работает вся - от корня до корня. Во-вторых, слезла с "березки" и не могла... как бы это... посутулиться. Вот реально позвоночник вытянулся и желал так стоять. В-третьих, как бы вы не относились к красивой фигуре, мышцам и похудению, они у вас будут по умолчанию.
Больно. Реально больно, но боль правильная - от вытянутых перетруженых мышц. Позвоночник хрустит до самого конца копчика - догадываюсь , что возможность похрутсеть у этих позвонков впервые появилась за 3 года.
Но гад твою морду, 2 занятия в неделю мало.