Ну вот наконец-то!!!
Выспалась!
3 дня добавляла сложно перевариаемые овсяные хлопья!
И наконец-то сегодня утром я пробежала, не 3 км и а чуть больше 2.но быстро. Темп не меряла, но я и так знаю: первый спуск не заметила. на 2 сначала тормознула. а потом даже разбежалась. Чувство давления появилось уже на втором, а последние 500 м бежала уже с хорошим давлением и даже жжением. И даже ножки стали тяжелеть.
Класс!!!