3 км с 6:23.
Очень хочется бегать. Не хватает, да и ощущений каких-то уже нет. Болезненность осталась от утренней зарядки на турнике и лестнице.

Вес уменьшился наконец-то - 54,6. А то я уже огорчалась.

Как-то у нас бабье лето резко перешло в золотую осень. Прохладную и ветренную.
Хотя вчера я встретила паучка-экстремала. Он догнал меня на мосту уже почти возле противоположного берега. Представив сколько пришлось бедолаге пролететь и какова вероятность того, что отважное насекомое погибнет в водах Днепра, я бережно донесла его до ближайшего дерева.