Акша Таквааш, уже. Но этого недостаточно. Надо еще снять, как это проверить. Я реально пробовала на девушках с площадки. Они даже не знают как это - вывести колено. Не подозревают, что там есть некоторая степень свободы. Хуже того, стараются держать колено четко над стопой, причем честно забывая за носок стопы вообще. В итоге все делается с нагрузкой на мениск: присед, выпад, даже простое отведение ноги. Она стоит на ноге ,заводя колено внутрь. Ну здрасьте!
В итоге все делается с нагрузкой на мениск: присед, выпад, даже простое отведение ноги. Она стоит на ноге ,заводя колено внутрь. Ну здрасьте!