пятница, 14 октября 2022
10:32

/винни-пух/
По мнению Волкова примерные параметры для атлета - подходящие для бойца МММ:

1 - становая на 2 своих веса:
2 - присед на 1,5 веса;
3 - жим на скамье 1,5 своих веса;
4 - подтягивание 20 раз.

Гмм... ну достижимо вполне.


@темы: Я блондинка, мне можно., Йа - стойкий оловянный солдатик

URL
Комментарии
14.10.2022 в 10:56

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
Ну я могу присесть с двумя своими весами, а вот остальное хз. Кроме подтягиваний, там однозначно инет.
URL
14.10.2022 в 11:34

/винни-пух/
Леа Танака, то есть со 116 кг?!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Ну вы монстр!!!!
Я и полтора пока не могу потянуть.
URL
14.10.2022 в 11:36

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
/винни-пух/, я на рукопашке садилась с девушкой, которая меня тяжелее. А на этом... выталкивании платформы ногами жалаа 120 кг.
Конечно, это было не сейчас... так что уточню, не знаю, что бы сейчас было. Но я делала это тогда очень легко.
Ноги у меня блин, как у лошади (с)))
URL
14.10.2022 в 11:36

/винни-пух/
Я не понимаю. Откуда тогда вопросы о объеме и силе в мышцах, если вы приседали с таким весом? И где вы тренировались?
URL
14.10.2022 в 11:38

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
/винни-пух/, я ж говорю, на рукопашке))
"А теперь возьмите на закорки вашего партнёра и присядьте"))
Партнёр кричала: "тебе же рожать!!"
Я, приседая, пыхтела: ага, щаз рожу))
URL
14.10.2022 в 11:39

/винни-пух/
Леа Танака, выталкивание платформы это не то.
И девушка тяжелее вас то же. 1,5 веса это означает, что сверху вас лежит штанга весом в 116 кг.

А если было легко, то вы и сейчас можете это сделать, потому что сила плохо теряется в отличие от мощности.
URL
14.10.2022 в 11:39

/винни-пух/
А на рукопашке вы занимались до 20 лет?
URL
14.10.2022 в 11:40

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
/винни-пух/, а!
Тогда понятно.
То-то я подумала, что ж так по параметрам различается.
URL
14.10.2022 в 11:40

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
/винни-пух/, нет. Рукопашкой я начала заниматься в 30 лет.
URL
14.10.2022 в 11:51

/винни-пух/
Леа Танака, и тем не менее проблем с подъемом в приседе, хотя и на не плечах, не испытывали. То есть вес вашего партнера располагался в диапазоне вашего тонуса. Очень даже нехилые показатели!
URL
14.10.2022 в 11:59

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
/винни-пух/, ну вот хз почему, но мне всегда было очень легко делать что-то ногами. Я ж по сути никакие приседы не тренировала, просто было такое одноразовое действо. И было легко.
URL
15.10.2022 в 12:23

Леа Танака
Я не с тёмными, я не со светлыми, я за справедливость.
/винни-пух/, то есть выходит, что присед с 1,5 своим весом - это для человека в 60 кг - присед с 90 кг на плечах?
URL
15.10.2022 в 15:12

/винни-пух/
Леа Танака, да какое ж хз. Вы сами писали, что ваш папа гонял вас, стараясь излечить непонятно из чего. А я напомню : нормы ГТО для людей, которые не тренируются специально на испытание. Только двигаются для тонуса и нормально едят.
URL