Начало ночки были бурными.
Началось как вообще с раската грома. Потом еще раскат и еще. Мама даже сначала не поняла, что прилеты. Но потом жахнуло поближе и с сотрясением и мы пошил в коридор.

Вторую волну там слушали. Слава Юпитер панорама была не из моего окна, а у соседей напротив. Не выспалась. А спать хотелось: когда легли, и через 10 минут пошла вторая тревога, я еще услышала. А вес остальные проспала.

Зато после сегодняшней тренировки шал вся ясная и спокойная.
если кто не знает, при затруднениях в жизни после6 чрезмерного волнения, страха и потрясения нужен сеанс кроссфита или силовой. И все будет ок.

Влад таки нашел интересное исследование о начальном липогенезе. Мужчин и женщин среднего телосложения - жир от 25 до 30%, помещали в метаболические камеры и кормили рационом с превышением по углеводам и по жирам.
Превышение серьезное: 1200 г углей - это капец много! Превышение жиров тоже - 250 г.

Так вот в первой группе согласно расчетам по дыханию испытуемых откладывалось не более 5-12 г у вдень. Если рацион основывался на глюкозе - то 5-6 г, если на фруктозе то 8-12 г.
Из 1200 г углей, всего 12 г жиров!!!!!!! Максимум!

А вот жиры в рационе с превышением жиров автоматически пополняли депо. напомню, что у нетренированных людей сжигается не более 0,5 г в минуту на 1 пульсовой зоне.

Ешьте свое сладкое, сколько вам влезет! Но СЛАДКОЕ а не ЖИРНОЕ. Сладкое!!!!

Заодно сразу понятно: причина диабета 2 типа - нарушение жирового обмена, а не углеводного. Лишние угли "горят".

У стройных и более полных результаты откладывания жиров были разные. Те, кто толще откладывают жиры более успешно и хуже используют. И учитывая одинаковость рациона, интересно откуда разница.
Откуда?

Из кишеничка!!!! Разный биогеном! разницу жру тбактерии!