Ура!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Есть прорыв!!!!!!!!!!!!!!!
Ура!!!!!!!!!!!!!!!

Наконец-то снова 110!!!!!!!

1 - становая. Разминка с 30 кг ан 5 раз - в классике и сумо. Затем вообще с пустым грифом, потому что в сумо у меня почему-то отозвались ягодичные. 2 подхода. Затем лесенка вверх: 70 кг ан 2 повтора. 90 на 1 повтор - 2 подхода, потому что как-то спина отзывалась неуверенно. Затем 100 кг - поднять прямым хватом удалось и я сказала: А давай попробуем 105.
Влад сказал, ага, давай (позже выяснилось, что он и собирался).

И я подняла 105. Правда прямым хватом не удалось, а вот разноручкой все прекрасно получилось. так прекрасно, что я сказала: Влад , а давай еще прибавим.

110 кг разноручкой на 1 раз - 3 подхода. В первый левая рука была прямым хватом, а правая обратным, и оказалось, что это слабая позиция. Подняла, но быстро положила. А вот наоборот - правая прямым, а левая обратным отлично получилось. Так что 2 подхода таким макаром сделали.
Попробовали снова левую прямым хватом - не , не тянет распускается быстро. И так как это был уже 4 подход, то и поменяв руку уже сделать не могла. Отказ.
Но блин, на 4 подходе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

110!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Голыми руками!!!!!!!!!!

Норматив на КМС в моем весе 105 кг. А у меня уже даже запас есть на 5 кг и на 3 подхода!!!!!!!!!!!! И я сегодня даже не думала бить рекорды! Думала ЦНС еще не готова!!!!
Готова!

А потом оказалось, что это не все.

2 - жим лежа, статика. 60 кг подержала без всяких затруднений и Влад предложил мне попытаться спустить штангу с верхнего крюка на нижний. Получилось, но сильно быстро. Ок, на 2 подходе, попробовала медленней - Влад требовал 24 с, не получилось конечно. Предложил отодрать таки гриф с нижнего крючка - правая рука что-то пытается , левая нет.
Ок, еще один раз медленно попытались. Все равно быстро, хотя момент, когда я не опускаю, а только сопротивляюсь давлению уже был.
На 4 подходе Влад предложил таки опять выковырять штангу с нижнего крюка. И получилось!!!!!!!!!!!!!!! ВС воплями, помощью Влада с левой стороны. очень долго - секунд 15, но я таки это сделала!!!!!

Ура! Я молодец!!!! Вся сверкаю и сияю!!!!